清炒时蔬

。。。每天蔬一蔬，健康不怕输，要蔬不要输，避免一身输。。。

。。。孩子不爱蔬，老妈很怕输，强迫接受蔬，换来声声哭。。。

唉。。。！

小时候不爱吃菜，也不会吃菜，因为觉得菜不好吃，很难咬，所以都不爱吃！

长大了，学会吃菜了，但就不是什么菜都会吃，会选菜吃，但至少开始学吃！

现在慢慢老了懂事了，也就不选了，任何酸甜苦辣，只要能吃的，我尽量吃！

感觉怪怪的。。。哈哈哈！

管它蔬或输，如果不要输，就要每天蔬一蔬！

材料与做法

姜 - 切片

蒜米 -  去皮拍扁

（A）

芥兰笋 - 切片

红萝卜 - 切片

黑木耳 - 浸发

（B）

扁豆，奶白菜

调味料

盐，蘑菇粉，耗油，适量水

勾芡

玉米粉加适量水拌均匀备用

爆香蒜米和姜片，加入材料（A）大概炒一分钟，加入材料（B）继续翻炒均匀，

才加入调味料炒至熟或个人喜欢的软硬度，最后勾芡即可！

 完成！